Desafío por mi Salud, es un programa que fomenta espacios virtuales y presenciales en los que se promociona la salud física y emocional de las asociadas y asociados bajo un enfoque educativo y preventivo.

El programa consta de 10 sesiones virtuales en las que personas expertas brindan herramientas e información que cubren necesidades, según el perfil de las personas asociadas, para que puedan ser aplicadas tanto en su centro de trabajo como en su casa de habitación y así favorecer su salud física y emocional.

Como parte de la metodología del programa, se realiza cada semana un reto que consiste en minutos de actividad física, cada semana se van incrementando minutos hasta llegar a los 150 minutos que plantea la Organización Mundial de la Salud para tener una buena salud cardiovascular y física. Además, se realiza un reto de carácter emocional cada semana, con el que las personas pueden promover su salud emocional.